Erfahre in diesem Kurs, wie du entspannt und positiv an die Geburt gehen kannst
Was gibt es Schöneres als voller Vertrauen in deine Fähigkeiten an die Geburt gehen zu können?
Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist für dich und deinen Partner/Geburtsbegleiter/in. Du lernst gezielte Atem- und Entspannungstechniken, um angstfrei und voller Vertrauen gebären zu können. Duch die Hypnobirthing Methode werden Schmerzen reduziert und oftmals führt diese Methode zu einem kürzeren Geburtsverlauf.
Das lernst Du im Kurs:
- Was ist Hypnobirthing und wie kann ich es optimal für meine Geburt nutzen
- mentale Entspannungsmethoden, welche du später auch im Alltag mit deinem Baby nutzen kannst
- Atemtechniken für jede Phase der Geburt
- Methoden für eine leichtere und kürzere Geburt
- Abbau von Ängsten und Zweifeln rund um die Geburt durch Selbsthypnose
- deine Kräfte und Ressourcen kennen und verbindest dich mit deinem Körper und somit auch mit und deinem Baby
- wie dich dein Partner/in optimal unterstützen kann
- wie du besser mit Schmerz umgehen kannst
- Checkliste für die Geburt
- Techniken zur Vorbereitung des Damms (um einen Dammriss zu vermeiden)
Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen sowie zwei Audio Dateien, damit du auch Zuhause üben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
Viele Krankenkassen (Zusatzversicherung) zahlen einen Teil an den Geburtsvorbereitungskurs.
Der Gruppenkurs besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil ist jeweils für die Paare zusammen. Dieser findet meistens an einem Samstag Vormittag statt. Da geht es um die Geburt im Allgemeinen, organisatorische Vorbereitungen, was passiert im Köprer, wie kann der Partner im Gebärsaal unterstützen, etc. Beim zweiten Teil sind die werdenden Mama’s dann unter sich. Es wird viel geatmet, geübt, Hypnose Übungen gemacht und ihr könnt die Fragen stellen, die euch beschäftigen.
Kosten gesamt: CHF 395.-
Aktuelle Termine und Anmeldung
Gruppenkurs in Untervaz
1. Teil Mama & Partner
Samstag, 13. Dezember 2025
Zeit 09.00 – 12.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Dienstag, 16. Dezember 2025
Zeit 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt
Oberer Winkel 4, 7204 Untervaz
Gruppenkurs in Untervaz
1. Teil Mama & Partner
Samstag, 17. Januar 2026
Zeit: 09.00 – 12.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Dienstag, 20. Januar 2026
Zeit 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt
Oberer Winkel 4, 7204 Untervaz
Gruppenkurs in Untervaz
1. Teil Mama & Partner
Samstag, 14. Februar 2026
Zeit 09.00 – 12.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Dienstag, 17. Februar 2026
Zeit 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt
Oberer Winkel 4, 7204 Untervaz