Lerne in diesem Kurs, wie du Endorphine freisetzen und für die Geburt nutzen kannst!
Has du gewusst, dass das körpereigene Endorphin 200x stärker wirkt als Morphium?
Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist für dich und deinen Partner (oder Geburtsbegleiter(in). Du lernst gezielte Atem- und Entspannungstechniken, um angstfrei und voller Vertrauen gebären zu können. Duch die Hypnobirthing Methode werden Schmerzen reduziert und oftmals führt diese Methode zu einem kürzeren Geburtsverlauf.
Das lernst Du im Kurs:
- Was ist Hypnobirthing und wie kann ich es optimal für meine Geburt nutzen
- mentale Entspannungsmethoden, welche du später auch im Alltag mit deinem Baby nutzen kannst
- Atemtechniken für jede Phase der Geburt
- Methoden für eine leichtere und kürzere Geburt
- Abbau von Ängsten und Zweifeln rund um die Geburt durch Selbsthypnose
- deine Kräfte und Ressourcen kennen und verbindest dich mit deinem Körper und somit auch mit und deinem Baby
- wie dich dein Partner/in optimal unterstützen kann
- wie du besser mit Schmerz umgehen kannst
- Checkliste für die Geburt
- Techniken zur Vorbereitung des Damms (um einen Dammriss zu vermeiden)
Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen sowie zwei Audio Dateien, damit du auch Zuhause üben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
Viele Krankenkassen (Zusatzversicherung) zahlen einen Teil an den Geburtsvorbereitungskurs.
Durchführungsort:
- Geburtshaus AlmaSana, Bühelweg 4, 7204 Untervaz
Aktuelle Termine und Anmeldung
Gruppenkurs in Untervaz
6h in 2 Teilen – CHF 420.-
1. Teil Mama & Partner – Samstag, 20. Januar 2024 09.00 – 13.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Montag, 22. Januar 2024 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt Obere Winkel 4, 7204 Untervaz
AnmeldenGruppenkurs in Bad Ragaz
6h in 2 Teilen – CHF 420.-
1. Teil Mama & Partner Samstag, 24. Februar 09.00 – 13.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Montag, 26. Februar 24 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt Obere Winkel 4, 7204 Untervaz
AnmeldenGruppenkurs in Untervaz
6h in 2 Teilen – CHF 420.-
1. Teil Mama & Partner – Samstag, 31. März 2024 09.00 – 13.00 Uhr
2. Teil für werdende Mama
Montag, 23. Oktober 24 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: AlmaSana, Haus der Geburt Obere Winkle 4, 7204 Untervaz
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